أول مجلة نسائية مصرية تصدر كل عشرة أيام http://www.egylady.com Fri, 21 Nov 2008 12:33:45 +0100 FeedCreator 1.7.2 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=341 لله سبحانه وتعالى أنعم علينا بنعم كثيرة لا تعد ولا تحصى ، وما من شئ ينزله الله على الخلق من بلاء إلا وبه نعمة تحيط به ، وإذا كان هذا البلاء هو المرض فهنالك الكثير من النعم الطبيعية التي خلقها الله لتكون علاجاً فعالاً لكثير من الأمراض الخطيرة والتي يلجأ إليها الكثير من الأطباء المهرة . وقد أكد خبراء التغذية أن الخضروات والفاكهة بأنواعها المختلفة ما هي إلا فيتامينات تتصدي لأي مرض يصيب جسم الإنسان ، لذا نقدم اليوم مجموعة من المعلومات والفوائد الجمة التي تحويها الخضروات والفواكه بداخلها للصحة والجسم ، ومنها : Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=340 هل أصبح قطر خصرك أمرا يؤرقك علي الدوام؟ هل أنت لا تلتزمين بنظام غذائي محدد و قد جربت كل الأنظمة الممكنة و بالرغم من ذلك فإن تلك الكيلوجرامات القليلة التي تتمكنين من إنقاصها بعد بذل جهود مضنية سرعان ما تستعيدينها من جديد؟! إذن.. لا بد من وقفة، لقد حان الوقت لكي تعثري علي حميتك الخاصة بك . كل الأنظمة الغذائية التي تزعم أنها معجزة قد تكون باهظة التكاليف علي المدي الطويل، ليس من الناحية المالية فحسب، بل أيضا من الناحية الصحية . Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=339 1- التدخين : يتسبب التدخين فى تقلص أوعية الدم وتقييد معدلات سحب الأكسجين مما يعمل على هدم فيتامين © الضرورى لبناء الكولاجين الذى يحافظ على شباب البشرة مما يؤدى إلى ظهور التجاعيد حول الفم وحول العينين . 2- التلوث : يؤثر التلوث على البشرة نفس الـتأثير السيئ للتدخين . 3- الهواء الجاف : تتأثر البشرة بالجو الجاف مما يجعلها تفقد الكثير من السوائل ولذلك يجب أن نحرص على ترطيب البشرة بصورة دائمة . 4- فقدان / اكتساب الوزن : إن التأرجح بين إكتساب الوزن وفقدانه يجعل الجلد فى حالة مرونة بين الشد والتقلص مما يؤدى إلى حدوث ترهلات بالجلد . Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=338 -1 "اللهم آتنا في الدنيا حسنةً، وفي الآخرة حسنةً، وقنا عذاب النار". رواه البخاري ومسلم. -2 اللهم أكثر مالي، وولدي، وبارك لي فيما أعطيتني" (يدل عليه دعاء النبي صلى الله عليه وسلم لأنس "اللهم أكثر ماله، وولده وبارك له فيما أعطيته) البخاري. [وأطل حياتي على طاعتك وأحسن عملي] واغفر لي". البخاري في الأدب المفرد برقم 653 في سلسلة الأحاديث الصحيحة برقم 2241، وفي صحيح الأدب المفرد ص 244، وما بين المعكوفين يدل عليه قوله صلى الله عليه وسلم عندما سئل: من خير الناس؟ فقال: "من طال عمره وحسن عمله" الترمذي وأحسن. -3 اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل، والجبن والهرم والبخل، وأعوذ بك من عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والممات". رواه البخاري ومسلم. -4 اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداء". رواه البخاري ومسلم ولفظه كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يتعوذ من جهد البلاء، ودرك الشقاء وسوء القضاء وشماتة الأعداء. -5 "اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمةُ أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادةً لي في كلِّ خيرٍ، واجعل الموت راحةً لي من كل شرٍّ". أخرجه مسلم. Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=337 المقادير: 4 كوسات مقشرة ومقطعة . دقيق- سمن- حليب- ملح -فلفل(للبشاميل) . ملح. فلفل . بيضة . قليل من زيت الزيتون . Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=336 اذا تفعلين لو رفض طفلك الاكل والنوم ؟ لماذا يصر اطفال ما قبل المدرسة على الرفض؟ فإدا حان وقت الاكل يرفضون الاكل, وينشغلون باللعب. واذا شرعت الامهات في تقليم اظافرهم يتضايقون ويكترون من الصراخ. واذا خرجوا في جولة فانهم يرفضون العودة الى المنزل. رفض الاطفال في هذه المرحلة من العمر سلوك طبيعي فأطفال الثالثة والرابعة معارضون يطبيعتهم. فما هي احسن وسيلة تجعل طفلك يتعاون معك دون اللجوء الى الاحتجاج أو الصياح , ومن دون ان تلتجئ انت الى التهديد والوعيد ؟ Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=335 الجزء المستخدم طبياً: الأوراق الخضراء طعم أو مذاق الجرجير حريف ( فلفلي ) لوجود الجليكوإيرن . تحتوي اوراق الجرجير على فيتامين " ج " أو "C" و كالسيوم و كبريت و يود و حديد و فسفور و مواد كبريتية حريفة . الجرجير و الطب القديم و استخدامات و فوائد الجرجير: وصف الجرجير في الطب القديم بأن :- - شرب عصير اوراق الجرجير و اكل بذور الجرجير اللاذعة كالخردل و اكل اوراق الجرجير الغضه يقوي جنسيآ ، وربما يرجع ذلك لوجود فيتامين هـ المهيج للشهوة والمنشط للباه. Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=334 كشف باحثون أن الفتيات اللاتي يعانين من نقص في نسبة الحديد في الجسم قد يصبن نتيجة لذلك بنقص الذكاء وقد كشفت دراسة أجرتها كلية كينج الجامعية- لندن، أن هناك علاقة قوية بين انخفاض مستوى الهيموجلوبين وتدني قدرة الفرد على التفكير أو مستوى الذكاء والهيموجلوبين هو بروتين موجود في كريات الدم الحمراء التي تلعب دورا حيويا في نقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة ويعتبر الحديد أحد مكونات الهيموجلوبين المهمة وبدون توفر كميات كافية من الحديد في الغذاء لا يمكن للجسم أن يولد العدد الكافي من كريات الدم الحمراء Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=333 ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن. يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض. يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر). يستعمل الملح بكميات قليلة جداً. الدهون ممنوعة. الفاكهة الممنوعة: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب. يسمح بشرب القهوة والشاي لكن بدون سكر. يجب شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً. يسمح بشرب الأعشاب. Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=332 إن اختيار الشامبو لشعرك سواء أكان جافا أم دهنيا أم عاديا يعد شيئا مهما، وهناك الكثير من أنواع الشامبوهات في الأسواق، وقد تجدين صعوبة في الاختيار بينها، لكن الاختيار الأفضل قد يتوقف على التجربة، وإليك هذه الإرشادات التي قد تساعدك في الاختيار: أولا: لابد أولا من معرفة نوع شعرك، هل هو دهني أم جاف أم عادي، وعلى ضوء ذلك سيتم اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر. ثانيا: لا تقيسي جودة الشامبو من خلال كثرة رغوته، فبعض الشامبوهات لها رغوة كثيفة وهي لا تنظف جيدا. ثالثا: لاحظي درجة اللزوجة، فكلما اقترب الشامبو من درجة السيولة دل ذلك على انخفاض جودته. رابعا: لا ننصح باستعمال نوع واحد من الشامبو لجميع أفراد العائلة، لأنه لن يوافق أنواع شعورهم جميعا. Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=331 المقادير - نصف كيلو من الجبن الفيتا. - كوب من اللبن. - 3 ملاعق من الزبد. - نعناع. 4- بيضات. - فلفل وتوابل حسب التفضيل. Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=330 الألم : صرخة مفاجئة طويلة ذات درجة نغمة عالية ، تتلوها لحظات قصيرة من التوقف ثم صرخة وهكذا . وعادة ما تكون صرخة الألم هي أول الأنواع التي تستطيع الأم تمييزها . الجوع : نواح يتزايد ببطء ، وهذا النوع تتعلمه الأم بسرعة مع الوقت . الملل: أنين فاتر فيه غنة كأنه يخرج من الأنف ويضايق بعض الشيء ، وقد يعني هذا أيضاً أن الطفل يشعر بالتعب أو عدم الراحة . التوتر: أنين متضجر يشبه أنين الملل ، فكما أن الشخص الكبير إذا كان في ضيق فإنه يحب أن ينفس عن نفسه فكذلك الطفل الصغير الذي يشعر أن التضجر يعطيه شعوراً أكبر بالراحة . Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=329 الألم : صرخة مفاجئة طويلة ذات درجة نغمة عالية ، تتلوها لحظات قصيرة من التوقف ثم صرخة وهكذا . وعادة ما تكون صرخة الألم هي أول الأنواع التي تستطيع الأم تمييزها . الجوع : نواح يتزايد ببطء ، وهذا النوع تتعلمه الأم بسرعة مع الوقت . الملل: أنين فاتر فيه غنة كأنه يخرج من الأنف ويضايق بعض الشيء ، وقد يعني هذا أيضاً أن الطفل يشعر بالتعب أو عدم الراحة . التوتر: أنين متضجر يشبه أنين الملل ، فكما أن الشخص الكبير إذا كان في ضيق فإنه يحب أن ينفس عن نفسه فكذلك الطفل الصغير الذي يشعر أن التضجر يعطيه شعوراً أكبر بالراحة . Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=328 "الكرز" فهي تعتبر منشطة للجسم ومقوية ‏للعديد من الأنسجة الداخلية وذلك يرجع إلى احتواء ثمار الكرز على العديد من العناصر الغذائية ‏الأساسية للعديد من التفاعلات الحيوية داخل الجسم. ويأتي في مقدمة هذه العناصر الغذائية الماء ‏والسكر والتي بدورها تعمل على ارواء الجسم وزيادة نشاطه وحيويته. كما ان هذه الثمار اللذيذة تحتوي ‏على نسبة جيدة من المعادن الأساسية والمهمة مثل البوتاسيوم والحديد، والكالسيوم. ويحتوي كذلك على الفيتامينات الأساسية مثل فيتامين ج حيث يعمل على تأمين الطاقة والنشاط ‏للجسم. الكرز والجلد Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100 http://www.egylady.com//pp.php?action=one&news_id=327 تسمى : الفراولة - فريز - شليك - توت الأرض - الحرجى FragariaVesca نبات معروف من العائلة الوردية، عرف منذ قديم الزمان، وقد قدرها وعرف قيمتها الطبيب الإغريقي " تيوفراتوس ". ومن الفراولة نوعان: حلو وحامض. الفراولة غنية بأملاح الكالسيوم والحديد والمواد السكرية، كما تحتوى أيضاً على فيتامينات ب ، ج ، هـ ، ك الأجزاء المستعملة هي الفاكهة والأوراق والجذور الفاكهة الطازجة تؤكل ويشرب عصيرها، وتستعمل فى عمل المربات والشربات والحلوى ذات قيمة غذائية ودوائية عالية، فهي سهلة الهضم وتتوافق حتى مع المعد الضعيفة Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 +0100